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L'efficacité des exercices avec poids a été prouvée par le temps - levage kettlebell a ses origines depuis les temps anciens. Sa popularité grandit maintenant, car une telle formation est simple, économique et efficace.
La traction de deux poids à la fois (deux Kettlebell Snatch)
Un coup de deux poids simultanément - un exercice commun dans kettlebell levage et crossfit, dans lequel l'athlète soulève les poids au-dessus de lui. Le mouvement est explosif, la poussée elle-même est réalisée grâce au travail bien coordonné de pratiquement tous les groupes musculaires du corps.
Malgré le nom inhabituel, je suis sûr que de nombreuses promenades de l'agriculteur ne sont pas familiers par ouï-dire, en particulier les femmes. Pourquoi est-ce le plus proche d'eux?
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