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Créé par : 15-Jan-2018 écrire à : admin Publié dans : Articles Hits: 13 Commentaire : 0

L'efficacité des exercices avec poids a été prouvée par le temps - levage kettlebell a ses origines depuis les temps anciens. Sa popularité grandit maintenant, car une telle formation est simple, économique et efficace.

Créé par : 15-Jan-2018 écrire à : admin Publié dans : Programme Kettlebell Hits: 10 Commentaire : 0

La traction de deux poids à la fois (deux Kettlebell Snatch)

Un coup de deux poids simultanément - un exercice commun dans kettlebell levage et crossfit, dans lequel l'athlète soulève les poids au-dessus de lui. Le mouvement est explosif, la poussée elle-même est réalisée grâce au travail bien coordonné de pratiquement tous les groupes musculaires du corps.

 

Créé par : 15-Jan-2018 écrire à : admin Publié dans : Séance du Jour Hits: 17 Commentaire : 0

Malgré le nom inhabituel, je suis sûr que de nombreuses promenades de l'agriculteur ne sont pas familiers par ouï-dire, en particulier les femmes. Pourquoi est-ce le plus proche d'eux? 

Créé par : 15-Jan-2018 écrire à : admin Publié dans : Séance du Jour Hits: 12 Commentaire : 0

Aujourd'hui, nous allons vous parler de l'exercice Crossfit Farmer's Walk.