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Créé par : 11-Jan-2018 écrire à : admin Publié dans : Programme Kettlebell Hits: 437 Commentaire : 0

Makhi giri avec deux mains - un exercice qui est venu dans un feu croisé de levage kettlebell. Et si dans kettlebell soulevant la performance de cet exercice est un auxiliaire pour le développement de la force et de l'endurance dans des exercices tels qu'un jerk et une secousse de poids, alors dans l'entraînement fonctionnel son but est quelque peu différent.
 

Créé par : 11-Jan-2018 écrire à : admin Publié dans : Formation dans le culturisme Hits: 709 Commentaire : 0

ARIÉTÉS DE WOD DANS CROSSFIT

Pourquoi crossfit est-il si populaire parmi les amateurs et les professionnels impliqués dans une grande variété de sports: arts martiaux, football, basketball, hockey, football américain, rugby, etc.? La réponse est simple. Parce que CrossFit est universel, et en wod kettlebell raison de sa diversité est adapté pour tout athlète.

Créé par : 15-Jan-2018 écrire à : admin Publié dans : Programme Kettlebell Hits: 1028 Commentaire : 0

La traction de deux poids à la fois (deux Kettlebell Snatch)

Un coup de deux poids simultanément - un exercice commun dans kettlebell levage et crossfit, dans lequel l'athlète soulève les poids au-dessus de lui. Le mouvement est explosif, la poussée elle-même est réalisée grâce au travail bien coordonné de pratiquement tous les groupes musculaires du corps.

 

Créé par : 15-Jan-2018 écrire à : admin Publié dans : Séance du Jour Hits: 453 Commentaire : 0

Aujourd'hui, nous allons vous parler de l'exercice Crossfit Farmer's Walk.