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Créé par : 15-Jan-2018 écrire à : admin Publié dans : Articles Hits: 916 Commentaire : 0

L'efficacité des exercices avec poids a été prouvée par le temps - levage kettlebell a ses origines depuis les temps anciens. Sa popularité grandit maintenant, car une telle formation est simple, économique et efficace.

Créé par : 11-Jan-2018 écrire à : admin Publié dans : Programme Kettlebell Hits: 580 Commentaire : 0

Si vous êtes fatigué des exercices de base avec une barre et des haltères, essayez un entraînement intéressant avec des poids. 10 exercices pour tous les groupes de muscles aideront à diversifier vos exercices, à diluer les charges cardio-vasculaires et à pomper le cortex musculaire.

 

Créé par : 11-Jan-2018 écrire à : admin Publié dans : Formation dans le culturisme Hits: 596 Commentaire : 0

ARIÉTÉS DE WOD DANS CROSSFIT

Pourquoi crossfit est-il si populaire parmi les amateurs et les professionnels impliqués dans une grande variété de sports: arts martiaux, football, basketball, hockey, football américain, rugby, etc.? La réponse est simple. Parce que CrossFit est universel, et en wod kettlebell raison de sa diversité est adapté pour tout athlète.

Créé par : 12-Jan-2018 écrire à : admin Publié dans : Programme Kettlebell Hits: 395 Commentaire : 0

Les relevé turc sont un exercice qui est venu aux feux croisés de la lutte. Traditionnellement, cet exercice est effectué par des lutteurs de sambo et des adeptes de jiu-jitsu, avec des poids. Il est utilisé pour obtenir une augmentation rapide dans le rack de la position du mensonge. Dans un crossfit, il peut agir comme un élément du WATS, ou comme un mouvement indépendant générant une qualité telle que la coordination intermusculaire.