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Avant d'étudier la technique d'effectuer des balançoires avec des poids, nous vous recommandons de vous familiariser avec la performance du soulevé de terre, les squats et l'entraînement de base de la presse. Sans comprendre les bases, il sera difficile d'apprendre la kettlebell swing programme bonne technique.
Les exercices les plus populaires avec kettlebells qui aideront à la maison pour pomper certains groupes musculaires et atteindre des résultats positifs.
Kettlebell Swing - Exercice Crossfit
Le poids est un objet inanimé. Dans le gymnase, elle se trouve simplement dans un coin à côté d'autres équipements et recueille la poussière et finit par rouiller. Mais si vous le prenez et le soulevez, il aidera votre corps à surmonter les tâches qui lui sont assignées dans une quête de meilleure forme. Dans cet article, nous parlerons de l'exercice du poids machi.
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