Programme Kettlebell

 Lors des foires, les vendeurs ont commencé à balancer leurs poids pour montrer leur force et, peut-être, la première formation avec des poids commence ici.

De nombreux experts affirment avec confiance, si vous voulez construire la masse musculaire - faire de l'haltérophilie. Et c'est un excellent moyen non seulement de développer le muscle, mais aussi de renforcer le poignet, les articulations du coude, de développer l'endurance et d'ajuster le travail du système cardiovasculaire.