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Entraînement Crossfit et exercices avec des poids
Il est connu que le crossfit comprend plusieurs destinations sportives - l'un d'entre eux est levage kettlebell. Dans ce matériel, nous avons préparé pour vous les meilleurs exercices de crossfit avec des poids, ainsi que des exemples de formation et de complexes WOD.
Exercice pour les hommes avec des poids pour perdre du poids
L'entraînement avec des poids a longtemps été populaire parmi les hommes. La raison de ceci peut être appelée en toute sécurité haute performance du travail, ainsi qu'une charge intense sur programme kettlebell les muscles. Grâce à ces indicateurs simples, vous pouvez obtenir des résultats incroyables, comparables à la visite des gymnases.
Exercices avec des poids : devenir fort!
Giri est l' équipement sportif le plus simple et le plus ingénieux pour le développement de la masse musculaire. Donnez-vous un beau corps fort!
Kettlebell - une coquille bon marché et compact qui peut varier considérablement votre entraînement et vous aider à créer une belle forme et améliorer leur santé. Toutes sortes d'exercices avec des poids permettent de faire un programme de formation à part entière sur les différents groupes musculaires, ou compléter la formation habituelle. Les débutants sont recommandés pour commencer par des projectiles très léger pesant jusqu'à 8 kg, vous pouvez passer progressivement à exercice kettlebell une version à part entière pesant 16 kg et au fil du temps - et de poids pour les professionnels, pesant 24-32 kg.
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