Programme Kettlebell

Boxer de musculation!

Sans pouvoir il n'y aura pas de vitesse, pas de chocs ou d' affûtage spécial endurance, ce qui permet d'économiser pendant le combat de haute densité des hostilités, la lumière et le mouvement rapide autour de l'anneau pour le pouvoir de contrer l'ennemi en combat rapproché. 

Avant d'étudier la technique d'effectuer des balançoires avec des poids, nous vous recommandons de vous familiariser avec la performance du soulevé de terre, les squats et l'entraînement de base de la presse. Sans comprendre les bases, il sera difficile d'apprendre la kettlebell swing programme bonne technique.

Entraînement avec des poids

Selon l'information historique, des exercices avec des poids, comme des poids, sont apparus au Moyen Age pour l'entraînement sportif de l'armée. Plus précisément, les artilleurs, qui faisaient de l'exercice avec des kettlebells, ont développé leur force musculaire, afin de ne pas s'effondrer, lorsque vous devez charger les pistolets avec des carottes.